Pre- und Postnatale Yoga Teacher Training – Level Up Your Teaching

Möchtest du deine Fähigkeiten als Yoga-Lehrer

erweitern und spezialisierte Kenntnisse in der Arbeit mit Schwangeren und frischgebackenen Müttern erwerben? Unser 25-stündiges Pre- und Postnatal Yoga Teacher Training Intensiv ist genau das, was du brauchst, um Yoga für werdende Mütter und frischgebackene Mütter sicher und effektiv zu unterrichten.

Dauer: 25 Stunden (vom 19. September 14:00 bis 21. September 2025)
Ort: Bliss Yoga Studio, Salzburg

Meet the Team

Liz Pantoi

Liz Pantoi ist Intensivkinderkrankenschwester auf der Früh- und Neugeborenenstation der SALK und ausgebildete Prä- und Postnatalyoga-Lehrer. Sie ist zudem Still- und Laktationsberaterin und Mama eines 2-jährigen Kindes. Mit ihrer Kombination aus Fachwissen und persönlichen Erfahrungen unterstützt sie Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt und in der Stillzeit.

Zsofia Araczki-Horvath

Zsofia Araczki-Horvath is a Pre- and Postnatal Yoga Teacher, as well as a Mama-Baby Yoga and Massage Teacher. She is a mom to a 4-year-old and brings a personal and professional approach to supporting women through pregnancy, postpartum, and early motherhood.

Was du lernen wirst:

Die physiologischen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt.
Wie du Yoga sicher für Schwangere anpasst: Posen, Atemübungen und Meditationstechniken.
Die Rückbildung nach der Geburt: Fokus auf Stabilität, Körperbewusstsein und körperliche Regeneration für Mütter.
Yoga-Sequenzen entwickeln, die sowohl für Schwangere als auch für Mütter nach der Geburt geeignet sind.
Praktische und theoretische Kenntnisse über die häufigsten Beschwerden während und nach der Schwangerschaft (z. B. Rückenprobleme, Hüftschmerzen, Erschöpfung).
Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Stunden: Die psychologische Komponente des Yoga für Mütter.
Die Kunst, einfühlsam zu unterrichten und die besonderen Bedürfnisse dieser Zielgruppe zu berücksichtigen.

Anna M.- -Yoga Lehrerin

“Zsofia hat mich in ihrer Yoga Teacher Training Ausbildung nicht nur fachlich, sondern auch persönlich unglaublich bereichert. Ihr tiefes Wissen, ihre geduldige und einfühlsame Art haben die Ausbildung zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht. Sie sorgt dafür, dass sich jede Teilnehmerin sicher und unterstützt fühlt. Ich habe so viel von ihr gelernt und fühle mich jetzt sehr gut vorbereitet, mein Wissen weiterzugeben."

Lena T. -Yoga Lehrerin & Mutter

"Ich habe mehrere Teacher Trainings gemacht, aber keines war so bereichernd wie das mit Zsofia. Ihre Art, komplexe Themen klar und verständlich zu vermitteln, gepaart mit ihrer achtsamen Präsenz, hat mir geholfen, als Lehrerin zu wachsen. Zsofia schafft eine wunderbare Atmosphäre, in der man sich sowohl als Mensch als auch als Yoga-Lehrer weiterentwickeln kann."

Markus S. – Yoga Lehrer

"Zsofia ist eine außergewöhnliche Lehrerin, die mit viel Hingabe und Klarheit unterrichtet. Ihr Training war nicht nur lehrreich, sondern auch eine Quelle der Inspiration. Sie hat mir geholfen, mein eigenes Verständnis von Yoga zu vertiefen und als Lehrer zu wachsen. Die Trainings mit ihr sind sowohl eine Reise in die eigene Praxis als auch eine Erweiterung des eigenen Wissens."

Diese Ausbildung richtet sich an alle zertifizierten Yoga-Lehrer:innen

, die ihr Wissen und ihre Fähigkeiten im Bereich Pre- und Postnatal Yoga vertiefen möchten. Sie ist auch ideal für alle, die ihre Unterrichtspraxis auf eine sehr spezifische Zielgruppe ausrichten möchten.

Was du erwarten kannst:

Eine intensive und praxisorientierte Weiterbildung mit einer Kombination aus Theorie und praktischen Übungen.
Raum für persönliche Entwicklung und die Möglichkeit, dein eigenes Unterrichtskonzept zu erarbeiten.
Viel Zeit für Austausch und Feedback, um dein Selbstvertrauen im Unterrichten von Pre- und Postnatal-Yoga zu stärken.
Ein Zertifikat nach Abschluss des Trainings, das deine Expertise in diesem spezialisierten Bereich bestätigt.

Nutze diese Gelegenheit, deine Unterrichtskompetenz zu erweitern und Yoga für Mütter zu einem Teil deiner Expertise zu machen!

Unterrichtssprache:
Die Unterrichtssprache ist Deutsch, jedoch kann das Training auch auf Englisch durchgeführt werden, falls es englische Teilnehmer gibt. In diesem Fall werden die Inhalte übersetzt, um sicherzustellen, dass alle Teilnehmer folgen können.

Storno- und Rückerstattungsrichtlinien:

Es gibt keine Rückerstattung bei Absage, da die Plätze verbindlich vergeben werden. Bei unvorhergesehenen Umständen, die eine Teilnahme verhindern, kann der Kurs auf einen zukünftigen Termin übertragen werden.

Falls du krank wirst:

Bei nachgewiesener Krankheit oder einer Situation, die deine Teilnahme verhindert (z.B. ärztliches Attest), bieten wir dir die Möglichkeit, deinen Platz auf einen zukünftigen Termin zu übertragen.

Curriculum:

Tag 1: Einführung und Grundlagen (14:00 – 19:00)

Begrüßung und Vorstellung
Einführung in die physiologischen Veränderungen der Schwangerschaft
Sicherheit im Yoga für Schwangere: Was ist zu beachten?
Erste Yoga-Sequenzen für Schwangere: Anpassungen und Modifikationen
Atemtechniken und Meditation für Schwangere
Theoretische Grundlagen: Die Rolle des Yoga in der Schwangerschaft

Tag 2: Postnatales Yoga und Rückbildung (9:00 – 18:00)

Die Rückbildung nach der Geburt: Körperliche und emotionale Aspekte
Aufbau von stabilisierenden Postnatal-Sequenzen
Die Bedeutung von Beckenbodentraining und Core-Stabilität
Yoga für frischgebackene Mütter: Energieaufbau und Stressbewältigung
Integration von Atemübungen und Entspannungstechniken für Mütter
Praktische Übungen: Postnatale Yoga-Sequenzen unterrichten
Baby Massage Übungen zum einbauen

Tag 3: Praktische Anwendung und Vertiefung (9:00 – 19:00)

Anpassung von Yoga-Posen für unterschiedliche Phasen der Schwangerschaft und Rückbildung
Umgang mit spezifischen Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, Erschöpfung)
Yoga als Werkzeug für emotionale Unterstützung und Selbstfürsorge
Unterrichtsübungen: Praktische Anwendungsstunden in kleinen Gruppen
Feedback und Reflexion der praktischen Erfahrungen
Abschluss: Zertifikatsübergabe und Abschlussbesprechung

Tag 1

14:00 – 16:00: Körperliche & geistige Einführung
16:00 – 18:00: Embodiment & Praxis
18:00 – 19:00: Reflexion & Theorie

Tag 2

09:00 – 11:00: Wissen & Verständnis
11:00 – 13:00: Praktische Anwendung & Integration
13:00 – 14:00: Mittagspause
14:00 – 16:00: Vertiefung der Praxis
16:00 – 18:00: Innere Weisheit & Achtsamkeit

Tag 3

09:00 – 11:00: Integrative Praxis & Transformation
11:00 – 13:00: Praktische Erfahrungen & Reflexion
13:00 – 14:00: Mittagspause
14:00 – 16:00: Erweiterung der Perspektiven
16:00 – 18:00: Abschluss der Reise
18:00 – 19:00: Zertifikatsübergabe & Abschlussgespräch

Preis für die Pre- und Postnatal Yoga Teacher Training

Standardpreis: €550
Bliss Yoga Mitglieder: €500 (Rabatt von €50)

Diese Ausbildung ist Yoga Alliance zertifiziert und bietet eine tiefgehende und praxisorientierte Ausbildung in Pre- und Postnatal Yoga. Nutze die Gelegenheit, von erfahrenen Lehrern zu lernen und deine Fähigkeiten als Yoga-Lehrerin zu erweitern.

Melde dich frühzeitig an, um deinen Platz zu sichern!

Anmeldung per Email (wir schicken eine Rechnung per Email): info@blissyogasalzburg.com

Überweisung:

Betreff: Prenatal YTT

Zsofia Araczki-Horvath

AT27 2040 4000 4206 9344

SBGSAT2SXXX